28.05.2012

Худеем вместе-конец проекта

Вот и закончился проект с Леной Виноградовой "Худеем вместе", который длился 10 недель. Я уже давала ссылки на все свои посты по проекту вот здесь, поэтому не буду повторяться.


Моя последняя страничка по проекту, как подведение итогов.


Какие же они итоги?


Потеря веса за время проекта- минус 2,6 кг, для меня это очень большой результат, так много я уже много лет не сбрасывала.



Еще одним положительным результатом, я считаю, изменение своего рациона. Я стала строго придерживаться того списка, который указан зеленым выше "A privilégier" 
- растительные жиры
-приготовление еды без жира
- сметана 15% жирности, не вкусно, но нужно
- фрукты всякие
-молочные продукты без сахара, богатые натуральным стеролом
-рыба 
- нежирное мясо
- курица без кожи
ветчина нежирная

и избегать того, что написано красным, вы и так все это знаете, нет надобности переводить.

Так как я пока не скрепила странички своего альбома, то сделала фото первой и последней страницы, где наглядно виден результат- минус 2,6 кг.


Еще одним достижением за время проекта было начало моих арт-журналов, так как проект -то был все-таки творческий. Думаю, что коллажи и арт-журналы - это моя стихия и я буду себя в этом совершенствовать. 




Еще мысли вслух


- Любой проект дисциплинирует и когда ты в команде, ты все равно продвигаешься к цели.
- Когда проект возглавляет человек, который всем интересен, то и творить радостно и зажигательно, спасибо Лене за ее идею, стойкость и за ее работы.
- Что касается веса, то любое насилие над своим весом ведет к плохим последствиям, тело начинает отторгать то, что ему навязывается, так как это довольно продуманная и слаженная система и любое вторжение ее разрушает. Телу нужна гармония и любовь. Делать то, что приятно и дает ощущение счастья, находить баланс между работой, семьей и хобби и раставлять приоритеты, когда баланс найти сложно. 
Ну а в питании, как и во всем  другом, человеку на самом деле нужно не так много, но чтобы понять это, нужно пройти через ограничения, через самоконтроль, чтобы обновиться и обрести себя.
- Очень нужно постоянно совершенствовать себя, ища ответы на возникающие вопросы, ведь, например, вопрос- Почему мне так сложно сбросить вес, который вроде бы лишний ? волнует миллионы женщин, а каждая на него находит свой неповторимый ответ, подчас не связанный с калориями.



А напоследок  снова мои фотографии о том, как я люблю свою семью, себя и необыкновенную страну Францию. 
Мой муж выиграл полет на самолете, чем мы все и воспользовались, проведя незабываемые минуты, рассекая облака над Греноблем.

















20.05.2012

Худеем вместе- 9 неделя

Осталась одна неделя,как мне кажется, до завершения проекта Лены Виноградовой. Мы все худеем, каждый по-разному, кто с философским подходом, кто строго на овощах. У меня по-разному. На этой неделе- минус 100 г, 66,3 кг. Неделя была спокойная, 5 дней на выходных, 2 на больничном, 17- го был праздничный день и плюс два выходных. Я спала, гуляла, читала. После стрессовой работы эта передышка была остро необходима.
А так как неделя прошла в спокойствии, то и страничку я назвала "Мягкость и нежность жизни".








У нас так красиво весной, каждый раз когда я выхожу гулять, я беру фотоаппарат.





 Очень по-французски, вся семья занимается спортом, даже малыш в коляске.

А гуляем мы в парке, который называется  "Остров любви"


Так обновляются ели, у нас в Казахстане я и не видела никогда или не обращала внимания.

А еще в субботу была местная небольшая выставка художников, портных и тех, кто делает бижутерию.

Все проходило в старом замке





18.05.2012

Нью-Йорк, часть 5

Продолжаю свой альбом Нью-Йорк с фотографиями от Patrick Leclerc











В работе использован акрил, скотч, наклейки

15.05.2012

Украшение на сумку

Есть у меня черная сумка, довольно простая, решила я ее украсить, сначала сделала вот такую подвеску, а потом хочу ее разукрасить красками.

12.05.2012

Моя работа для Inspire and Make

Я участвовала в задании от Inspire and Make
Предлагалось сделать страничку любого формата, вдохновившись этой фотографией

И вот моя работа

Фотография моих прабабушки и прадедушки.
основа-мешковина, покрашенная акрилом
старые кружева из закромов свекрови
кусочек газеты датированный началом века, тоже из запасов бабушки моего мужа





LinkWithin

Related Posts with Thumbnails