Вот и закончился проект с Леной Виноградовой "Худеем вместе", который длился 10 недель. Я уже давала ссылки на все свои посты по проекту вот здесь, поэтому не буду повторяться.
Моя последняя страничка по проекту, как подведение итогов.
Какие же они итоги?
Потеря веса за время проекта- минус 2,6 кг, для меня это очень большой результат, так много я уже много лет не сбрасывала.
и избегать того, что написано красным, вы и так все это знаете, нет надобности переводить.
Еще одним достижением за время проекта было начало моих арт-журналов, так как проект -то был все-таки творческий. Думаю, что коллажи и арт-журналы - это моя стихия и я буду себя в этом совершенствовать.
Еще мысли вслух
- Любой проект дисциплинирует и когда ты в команде, ты все равно продвигаешься к цели.
- Когда проект возглавляет человек, который всем интересен, то и творить радостно и зажигательно, спасибо Лене за ее идею, стойкость и за ее работы.
- Что касается веса, то любое насилие над своим весом ведет к плохим последствиям, тело начинает отторгать то, что ему навязывается, так как это довольно продуманная и слаженная система и любое вторжение ее разрушает. Телу нужна гармония и любовь. Делать то, что приятно и дает ощущение счастья, находить баланс между работой, семьей и хобби и раставлять приоритеты, когда баланс найти сложно.
Ну а в питании, как и во всем другом, человеку на самом деле нужно не так много, но чтобы понять это, нужно пройти через ограничения, через самоконтроль, чтобы обновиться и обрести себя.
- Очень нужно постоянно совершенствовать себя, ища ответы на возникающие вопросы, ведь, например, вопрос- Почему мне так сложно сбросить вес, который вроде бы лишний ? волнует миллионы женщин, а каждая на него находит свой неповторимый ответ, подчас не связанный с калориями.
Моя последняя страничка по проекту, как подведение итогов.
Какие же они итоги?
Потеря веса за время проекта- минус 2,6 кг, для меня это очень большой результат, так много я уже много лет не сбрасывала.
Еще одним положительным результатом, я считаю, изменение своего рациона. Я стала строго придерживаться того списка, который указан зеленым выше "A privilégier"
- растительные жиры
-приготовление еды без жира
- сметана 15% жирности, не вкусно, но нужно
- фрукты всякие
-молочные продукты без сахара, богатые натуральным стеролом
-рыба
- нежирное мясо
- курица без кожи
ветчина нежирная
Так как я пока не скрепила странички своего альбома, то сделала фото первой и последней страницы, где наглядно виден результат- минус 2,6 кг.
Еще одним достижением за время проекта было начало моих арт-журналов, так как проект -то был все-таки творческий. Думаю, что коллажи и арт-журналы - это моя стихия и я буду себя в этом совершенствовать.
- Любой проект дисциплинирует и когда ты в команде, ты все равно продвигаешься к цели.
- Когда проект возглавляет человек, который всем интересен, то и творить радостно и зажигательно, спасибо Лене за ее идею, стойкость и за ее работы.
- Что касается веса, то любое насилие над своим весом ведет к плохим последствиям, тело начинает отторгать то, что ему навязывается, так как это довольно продуманная и слаженная система и любое вторжение ее разрушает. Телу нужна гармония и любовь. Делать то, что приятно и дает ощущение счастья, находить баланс между работой, семьей и хобби и раставлять приоритеты, когда баланс найти сложно.
Ну а в питании, как и во всем другом, человеку на самом деле нужно не так много, но чтобы понять это, нужно пройти через ограничения, через самоконтроль, чтобы обновиться и обрести себя.
- Очень нужно постоянно совершенствовать себя, ища ответы на возникающие вопросы, ведь, например, вопрос- Почему мне так сложно сбросить вес, который вроде бы лишний ? волнует миллионы женщин, а каждая на него находит свой неповторимый ответ, подчас не связанный с калориями.
А напоследок снова мои фотографии о том, как я люблю свою семью, себя и необыкновенную страну Францию.
Мой муж выиграл полет на самолете, чем мы все и воспользовались, проведя незабываемые минуты, рассекая облака над Греноблем.
Ольга, поздравляю с результатом! Это восхитительно, когда достигаешь цели!
ОтветитьУдалитьВыводы замечательные,я со всем согласна!
Хорошего Вам лета и удачи!
Спасибо и до связи в рунете
УдалитьОля поздравляю с результатом, мысли в слух - в точку, полностью согласна, фотки очень красивые. Лена В. обещает собирать раз в месяц.
ОтветитьУдалитьяркие странички, отличные выводы
ОтветитьУдалитьс мыслями вслух полностью согласна - люби себя, находи позитив во всем, и диета станет не наказанием, а еще одним поводом для творческого самовыражения ) удачи
Как же приятно, когда поставленые цели достигнуты, поздравляю!!!
ОтветитьУдалитьОль, рада что твои ножки и мини-юбки снова вместе! Ты красивая и очень интересная. А если так разобраться, то если бы не было этих лишних кг в самом начале, то и не было бы такого арт-бука))))было интересно за ним наблюдать.Но желаю, чтобы для будущих арт-буков были новые совсем другие темы;)
ОтветитьУдалить